まとめ記事・動画
1日30分で18kg痩せた男のダイエットコラム⑲コンビニ低糖質おやつレビュー4 ローソン春の新作祭り
●シリーズ抜粋まとめ
④自分のカロリー消費量を知っとこう
https://www.oitadrip.jp/topics/jita4/
⑦リバウンド王の称号を返上するために
https://www.oitadrip.jp/topics/jita7/
⑨脂肪を直撃！ ぢた式ダイエットプログラム
https://www.oitadrip.jp/topics/jita9/
今回の愉快な仲間たち
ますます増加中！ ローソンの糖質オフおやつ
時代を先取りして消費喚起してナンボのコンビニさんとしては、常に一歩先をゆく商品展開でもって、ZIP！やらジョブチューンやらでリアクション大きめに取り扱ってもらうことをヨシとしているわけですが（断定）。そんな中で、もはや定番化している「ダイエット＝糖質制限」という枠組みをガッチリ守りつつ執拗に商品投入を続ける…。それが三大コンビニチェーンきっての反糖質派として知られる「ローソン」なのです。ローソンの中の人は、過去に糖質からひどいことされたに違いない。
育てのかあちゃんが、いつの間にかT-1000にすり替わっていたような感じ
商品名：オーツブランの堅焼きおっとっと
1袋35g
糖質：9.4g
食物繊維：7.4g
たんぱく質：10.2g
脂質：6.4g
エネルギー：151kcal
価格：148円
おやつ感 ★★☆
腹持ち ★★★
カロリー ★☆☆
「おっとっと」なんて食べるのいつぶりだ…？ なんて思いながら袋を開くと、なんか薄くて平べったい…うーん、パチもん感（失礼）。コンソメ風味の再現度はなかなかに高いです。
オーツブランとおからというクセの強い食材を生地に混ぜ込みながらノンフライでこの食感は大健闘と言うべきなのでしょうが、生地が厚めでふくらみが少ない分、本家特有のパリッサクッとした食感と似てはいるけど「コレジャナイ」雰囲気に…。
「ウチでゼビウスやろうぜ！」って誘われた友達んちでタイニーゼビウス（PC-6001）が起動してた感じとでも言いましょうか。とはいえ腹持ちはなかなかで、たんぱく質が10.2gも入ってるのもポイント高い。
ロカボ系の焼き菓子ってメープル風味多くないですか？
商品名：シナモン香るキャラメルクッキー
1袋6個入り（33g）
糖質：8.7g
食物繊維：8.6g
たんぱく質：3.8g
脂質：11.1g
エネルギー：167kcal
価格：148円
おやつ感 ★★★
腹持ち ★☆☆
カロリー ★☆☆
1袋に個包装されたクッキーが6個入っております。サイズ感も含めてほぼパッケージ写真の通りのこぢんまり感…。商品名の下に「サクッと、フワッと。シナモンが華やかに香ります」と書いてあるんですが、どこにも書いてないメープル風味が圧勝。メイプル超合金がマンキンで漫才やってる舞台袖でシナモロールがチラついてるくらいのシナモン具合です。
食感はさっくり系、これはショートニング、マーガリン不使用というところに起因するものかと。粉っぽくなく上出来です。しっかりした甘さと濃いめの風味で好みが分かれそうですが、たっぷりのお茶やコーヒーといただく前提で考えれば、これが最適解かと。
おれは今回の3商品の中では、これが一番好き
商品名：ビネガー香る 大豆チップス
30g
糖質：5.3g
食物繊維：5.1g
たんぱく質：12.1g
脂質：4.5g
エネルギー：120kcal
価格：148円
おやつ感 ★★☆
腹持ち ★★☆
カロリー ★★★
低糖質で高たんぱくという、ダイエットのお手本のようなノンフライチップス。
前出の「おっとっと」と比べるとカロリーが約８割で糖質は半分、たんぱく質や食物繊維はほぼ同等というなかなかの数字を叩き出しています。生地には大豆とホウレンソウを混ぜ込んでいるそうですが、それらの存在感は良くも悪くも錦鯉のじゃない方くらいにほぼありません。
パリパリとした食感で、恐らく大豆特有の香りを抑え込むために採用されたビネガー風味も程よく気にならないレベル。なんか道の駅とかで、地元のおばあちゃんが作って売ってる素朴な焼き菓子のような雰囲気。派手さはないけど食べ飽きないうまさ。
写真は総カロリー489.5kcalのローソン謹製ストイックランチ（シナモン香るキャラメルクッキーは1袋の半分、3個食べる設定）
1年で18kg痩せたおれが1日たった30分間取り組んだのが、「スロージョギング」。
ランニングより全然疲れず、カロリー消費はウオーキングの約1.6～2倍という優れもの。下に過去の記事を貼っておきますので、ぜひチャレンジしてみてください。運動は「なんとなく・特に理由なく」始める人が一番多いと統計でも証明されています。「ダイエットするぞ！」なんて構えずに、続けば儲けもんくらいの気持ちで始めてみましょう。
今なら夏に余裕で間に合う！
◎最初の3kgは「スロージョギング」で、はい痩せた！
https://www.oitadrip.jp/topics/jita17/
◎スロージョギングと、続けるコツ
https://www.oitadrip.jp/topics/jita2/
◎自分のカロリー消費量を知っとこう
https://www.oitadrip.jp/topics/jita4/
ダイエット／コラム／痩身／健康／痩せる／コンビニ／ロカボ／糖質オフ／スロージョギング
おすすめトピックス
カテゴリ
TOPICS
ドリップ編集部 
ハダ 
そうこ